Moe in de zomer

Je hoort er bijna niemand over, dat mensen juist last hebben van vermoeidheid in de zomer.

Wellicht heeft dat er ook mee te maken dat de zomer bekend staat als een actieve maand.

De dagen duren lang, we hebben lang licht en dat willen we ten volste benutten.

Iemand die vermoeid is wil hier ook ten volste van genieten. Daarom komen de meeste mensen er niet voor uit, ze zien zichzelf als klager en/of zijn bang dat de omgeving ze ziet als klager. Vermoeidheid staat namelijk haaks op de energie die de zomer uitdraagt, het is veel meer geaccepteerd bij seizoenen als herfst en winter.

Vanuit de Chinese wijsheid hoort de beweeglijke energie ook bij de zomer. De zomer is gecombineerd met het element vuur en er is sprake van “groot Yang”. Yang staat voor beweeglijkheid, warmte, naar buiten gaan, naar buiten bewegende energie in de natuur en in onszelf vol met activiteit.

In ieder lichaam is Yin en Yang aanwezig, bij voorkeur in balans. Door allerlei oorzaken kan dit uit balans raken. Dat kun je merken in de verschillende seizoenen. De seizoenen zijn op hun manier ook verbonden met Yin en Yang, daarom komen klachten in het ene seizoen meer voor als in het andere seizoen, dat hangt af van je disbalans.

De vermoeidheid in de zomer komt voor doordat je te weinig Yang energie in het lichaam hebt. De natuur vraagt veel Yang energie van je, doordat dit in zomer zijn hoogtij viert, maar als je te weinig hebt kun je hier niet in mee. Jijzelf hebt niet voldoende Yang in je lichaam om in dit tempo mee te gaan. Dit kan van nature zijn, maar vaak heb je jezelf van Yang energie beroofd door eerder teveel van jezelf te vragen. Dit kan door het werk, overmatige beweging, druk van gezin, sociale leven en/of voeding die je lichaam niet voedt, maar energetisch leeg trekt.

Ben je moe in deze periode probeer wat meer “rust” oftewel Yin in te bouwen.

Dit doe je door niet altijd iets af te spreken, maar bewust tijd alleen door te brengen.

Middagdutje te doen (vroeg opstaan en laat naar bed is prima, dat past bij het seizoen, maar geef je lichaam de tijd om op te laden door een siësta te nemen).

Eet licht, veel groente. Let op dat je de groente kookt en/of wokt, het kost je lichaam minder energie om warm eten te eten, dan rauwkost.

Wees niet te steng voor jezelf en geniet, want ook van genieten krijg je energie!