Luca's self-love routine

Self love. Self care. Lief zijn voor jezelf. Dat is naar mijn mening het mooiste cadeautje dat je aan jezelf kunt geven. Als werkende student - die het lastig vindt om stil te zitten - las ik minimaal eens per week een moment in om mijn self-care routine uit te voeren.

Soms op een welverdiende vrije zondag, maar ook gewoon op een doodnormale woensdag als ik een extra beetje rust kan gebruiken in een drukke week. Ik vertel je graag wat ik zoal doe om mezelf te verwennen!

De juiste materialen

Kaarsjes aansteken, wierook branden en een comfortabele outfit aantrekken zijn altijd de eerste stappen van mijn routine. Als ik te onrustig ben om er een boek bij te pakken, zet ik mijn koptelefoon op en luister ik naar een podcast. Soms is het een leerzame podcast over productiviteit. Maar meestal is het er één van Myths & Legends, waarbij ik als het ware voor wordt gelezen en even kan ontsnappen uit mijn drukke wereldje.

Doe alles een beetje langzamer

Me-time heeft geen klok: ik wil het net zo lang doen totdat ik weer tot rust ben gekomen en mijn batterijtje weer opgeladen is. Daarom geef ik mezelf de ruimte om dingetjes te doen. Uitgebreid mijn nagels lakken, rommelen in huis of het schrijven van een verhaal. Mijn tip is dan ook om regelmatig een aantal taken wat langzamer te doen om af te komen van een gehaast gevoel. Het zorgt er ook meteen voor dat je aan mindfulness doet!

Het hoeft niet materieel te zijn

Ik kan genieten van een materiële beloning voor mijn werk of een mooie prestatie. Dat is ook lief zijn voor jezelf. Toch haal ik uit de kleinste dingetjes groot geluk: een lekkere maaltijd die ik normaal gesproken te duur vindt om te bestellen. Mezelf meenemen naar de bioscoop. Of simpelweg besluiten dat deze tijd voor mij is. Het geeft me kracht en het gevoel dat ik in controle ben over mezelf. Daar kan geen nieuwe lipstick of kledingstuk tegenop.

Activiteiten die je binnenshuis kunt doen als me-time

Iedereen is anders en heeft andere interesses. Daarom zijn hier wat ideeën van dingen die je kunt doen als je wat me-time in wil lassen. Ze zijn allemaal binnenshuis, zodat je écht even helemaal met je eigen gezelschap kunt zijn.

- Tekenen of kleuren in een kleurboek

- Maak een puzzel! Een letterlijke legpuzzel, of zoiets als een Sudoku of woordzoeker

- Schrijf een verhaal: fictie, non-fictie, jij mag het bepalen!

- Pamper jezelf: lak je nagels, neem een (extra lang) bad of douche en smeer jezelf in met je favoriete (natuurlijke) producten.

- Maak een lijstje met de dingen die je écht graag wil doen. Dromen is net iets leuker wanneer je er de tijd voor neemt ;)

- Doe een dutje! Zeker als jemer kt dat de week je energie heeft opgeslurpt mag je jezelf best trakteren op een dutje zonder schuldgevoelens.

Dit waren mijn tips voor me-time. Wat doe jij als je een moment voor jezelf hebt? En vond je deze blog inspirerend? Laat het ons vooral weten in de reacties!