Gastblog - Oosterse wijsheden: de winter

Welkom in het mooie seizoen welke winter heet. Een seizoen die verschillende emoties oproept, de een houdt ervan de andere haat het en kan het niet snel genoeg lente worden.

Vanuit de Chinese Geneeskunde heeft ieder seizoen zijn energetische/natuurlijke kracht. Ze maken dan ook gebruik van de kracht van deze seizoenen om hun lichaam in balans te krijgen en houden.

Wanneer je naar buiten kijkt zie je dat de natuur in rust is. Veel (zoog)dieren houden een winterslaap of vertrekken naar warmere oorden. Het seizoen is dan ook bedoeld om terug naar jezelf te keren, naar binnen te richten. Je geeft energie aan jezelf om op te laden, zodat je klaar bent voor de bloei van de lente en de actie in de zomer.

In Nederland hebben we vaak de neiging om door te gaan, na de kerst schieten mensen al vaak ik actie, ze voelen de lente al bijna komen, nieuwe ideeën beginnen te borrelen en willen deze gaan uitvoeren. Deze nieuwe ideeën hebben wel voldoende energie nodig om te kunnen groeien, deze energie bouw je op in de winter.

Wat kun jezelf doen? Besef dat als jouw lichaam in balans is en goed functioneert dan vertelt het jou precies wanneer je wilt rusten, bewegen, eten, mediteren etc. Realiteit is dat de meeste mensen niet in balans zijn, vaak voor hun gevoel nog niet kunnen vertrouwen op hun lichaam.

Hoe kun jezelf dan versterken in de winter?

Wandelen, fijne activiteit voor je lichaam in de winter is wandelen. Wandelen in de natuur geeft je energie, wanneer je hierin voorstelt dat de energie van de aarde en de bomen jouw voedt geef je jezelf extra kracht. Meditatie, keer naar binnen. De periode winter is perfect om echt naar binnen te keren. Voelen wat er in je lijf gebeurd. Wil je eigen energie, je eigen “vuurtje” versterken, dan kun je visualiseren dat net onder je navel een groot bal licht zit, welke steeds groter wordt en jouw lichaam voedt.

Voeding, eet warme en makkelijk verteerbare producten, zoals pap en soep. Met name een bouillon van bot (kippenbotten, rundvlees) welke 4 uur heeft getrokken is bijzonder krachtig voor je lijf.

Geniet van de rust die deze periode te bieden heeft, gebruik het om naar binnen te keren en energie op te bouwen. De bloei, groei en actie komen in de lente en zomer weer.

Fijne wintermaanden,

Marleen