De kracht van het licht!

Met de komst van de lente, worden de dagen langer en zijn ze meer verlicht. De zon wordt krachtiger (althans dat hopen we). Iedereen voelt zich prettiger en beter. Alsof het een energie bommetje op zichzelf is. Maar hoe zit dat nu precies? Waarom heeft zonlicht zo’n effect op ons? Want gewoon licht en lampenlicht heeft dat niet.

Even alles op een rijtje over het zonlicht en hoe wij hiervan profiteren...

Krachtig straaltje!

Licht en met name zonlicht, heeft verregaande effecten op onze stemming en ons lichamelijke gestel. Ook voedt het veel van de planten die wij weer eten. Maar hoe vaak staan we stil bij licht als een deel van een gezond dieet? Hier vind je een bewuste manier om licht te gebruiken om je lichaam, geest en ziel te voeden.

Ons systeem heeft zich ontwikkeld om met de cycli van de zon, de maan en de seizoenen mee te gaan. Daarom hebben we een ingebouwde klok voor fysieke, mentale en gedragsveranderingen, die ongeveer de cyclus van 24-uur volgen. Planten en dieren en bijna alle levende organismen hebben ook een dag- en nachtritme, die met name gebaseerd is op hun verhouding met zonlicht.

Bij mensen is het een onderdeel van ons hormoonstelsel, de pijnappel klier, die ervoor zorgt dat wij he zonlicht om kunnen zetten in hormonen, vitamines en andere processen. Dat doet het door de productie van melatonine, een slaap stofje. Ook heeft deze weer effect op serotonine, een ander hormoon, die bij een tekort voor winterdepressie kan zorgen. De relatie tussen slaap, melatonine en serotonine heeft een verregaand effect op onze stemming, depressie, creativiteit, mentale helderheid en andere belangrijks gezondheidskenmerken.

Onszelf terugbrengen naar natuurlijk licht

Voordat er elektrische verlichting bestond, was vuur het eerste licht dat mensen zagen nadat de zon onderging. Deze natuurlijke vorm van warm, geelrood licht verstoort ons dag- en nachtritme en onze melatonine productie niet. Di omdat vuur een onderdeel is van onze natuur en onze omgeving. We gaan er in op. Maar kunstmatig licht als LED-lampen en computerschermen, verstoren ons ritme wel en voegen geen meerwaarde aan de kracht van licht in ons lijf. Sterker nog door verstoring van het ritme, absorberen we meer vitamines en hormonen dan goed voor ons is. Daarom zijn we in de winter vaker uit balans, doordat we ons gevoed hebben met kunstmatig licht. Tijd voor de lente dus!!

Vitamine D en de zon

De warmte van de zon op onze huid maakt ons bijna altijd blij en als grote delen van onze huid wordt blootgesteld aan zonlicht, dan maakt ons lichaam vitamine D aan. Het type licht dat ons helpt dit te doen is Ultraviolet B (UVB). Vitamine D staat bekend om zijn rol in bot-gezondheid, maar uit recent onderzoek blijkt dat het ook een rol speelt in het verminderen van de kans op kanker, hartaandoeningen, beroertes, diabetes, auto-immuunziektes en nog meer. Het gebruik van zonnebrand op je huid kan schadelijk zijn voor het koraal en zorgt dat de zon je minder helpt bij het produceren van vitamine D.

Deel van het grotere veld

Zonlicht is slechts het deel van de elektromagnetische energie dat zichtbaar is voor de mens, en zelf dat deel gaat oneindig veel verder dan wat we kunnen zien. Dit energieveld beïnvloed ons op bewuste en onbewuste niveaus. Wij mensen zijn energetische wezens met een fysiek lichaam en een energiek lichaam, dus onze relatie met licht is zeer belangrijk. De kracht van de zon gaat energetisch heel ver en diep. Elke beweging van de zon heeft invloed op de energie op de aarde.

Je relatie met licht verbeteren

Het onbewuste bewust maken (licht werpen op) is de reis van spirituele groei. Let op hoe licht en schaduw je stemming beïnvloeden. Voel je je verdrietig, doe dan een raam open en laat meer zonlicht naar binnen, of ga naar buiten om te wandelen. Als het regent, neem dan wat tijd onder een lamp dat het volledige spectrum uitstraalt en zie hoe je stemming verandert. Koester de zon, koester de kracht, put er je mogelijkheden en energie eruit. Als de zonnestralen weer je dag in schijnen, maak er gebruik van.

Geniet van de lente!