Chinese geneeskunde: de vijf elementen

Gastblog door Marleen Verhoeven

We leven met het ritme van dag (yang) en nacht (yin). We weten dat de nacht (yin) altijd weer overgaat in de ochtend en dat de ochtend langzaam naar de middag beweegt (yang), zoals geschetst in het schema hieronder (welk schema?). Op alle niveaus van het bestaan is sprake van een natuurlijk ritme waarin het mannelijk (yang) en het vrouwelijk (yin) archetype in elkaar overgaan. Zo gaat de nacht (yin) over in de ochtend en de middag (yang). Daarna gaat de beweging weer door naar het overheersen van de yin, richting avond en nacht.

De seizoenen volgen hetzelfde principe van overwegend yin, naar evenwicht en dan weer overwegend yang. Daarnaast en daarbinnen kennen we de seizoenen van ons eigen leven met een babytijd, jeugd, volwassenheid en ouderdom.

Seizoenen en vijf elementen:

Lente: hout, yin beweegt naar yang, ochtend en jeugd

Zomer: vuur, yang, middag, volwassen

Nazomer: aarde, neutraal, namiddag en midlife

Herfst: metaal, yang beweegt naar yin, avond, herfst en ouderdom

Winter: water, yin, nacht, dood

De bovenstaande ritmes zijn tijdsgebonden. Daarnaast zijn er ook perioden in ieders leven die verwant zijn aan de seizoenen. Zo’n periode of fase is onafhankelijk van seizoen, tijd van de dag of leeftijd. Afhankelijk van de lering die je trekt uit de levensfases waar je doorheen gaat, groei je in bewustzijn, authenticiteit, innerlijke kracht en vrijheid.

Het houtelement

Bij de lente hoort het element hout. De lente staat voor de ochtend, jeugd en een nieuw begin. De kleur die erbij hoort is de kleur groen. Je hebt een sterkte drang om tot ontplooiing te komen, te ontdekken en te groeien. Het is tijd om over te gaan van yin naar yang energie. De winterslaap is voorbij en natuur wordt weer wakker. Slazaadjes ontwikkelen zich tot een krop sla en het pitje van een appel groeit uit tot een grote appelboom. Het houtelement is de kracht die ervoor zorgt dat het leven vooruit gaat. De kracht die groei en verandering brengt. De lente resoneert met de lever- en galblaasenergie en hierdoor zal een belast houtelement dan ook resulteren in belaste energie van de lever en galblaas. Dit kan ervoor zorgen dat je sneller boos, geïrriteerd of depressief bent. Ook kan het dat je last hebt van pijnen of problemen hebt in het verloop van de lever- of galblaasmeridiaan.

Verstoringen in het houtelement

Frustratie/ irrittatie en stress veroorzaken stagnaties en zijn de hoofdoorzaken van verstoringen in het houtelement. Wanneer het leven niet kan stromen zoals het wil, creëert dat problemen. De lever en galblaas zijn verbonden met het zonnevlechtcentrum. Dit energiecentrum staat voor het ik, de wilskracht en het ego en reageert sterk op emoties.

In de natuur hebben dingen hun natuurlijke verloop. Alles heeft zijn tijd en niets gaat geforceerd. Er ontstaat stress wanneer je jezelf dwingt om sneller te gaan, te presteren of over je grenzen te gaan. Je handelt dan niet meer natuurlijk, maar geforceerd en vanuit wilskracht. Door niet meer natuurlijk te handelen maar vanuit controle, ego, emotionele slavernij of energieverspilling ontstaan verstoringen in het houtelement.

Een gezond houtelement

Wanneer het houtelement gezond is, is er flexibiliteit en veerkracht in je zenuwstelstel en bewegingen. Er is speelsheid en helderheid in denken, voelen en groeien. Iemand met een gezonde lever-galblaasenergie is bescheiden, vriendelijk, vergevingsgezind, opgeruimd en lichtvoetig. Giftige gevoelens en giftige stoffen zullen effectief worden uitgescheiden, waardoor het lichaam gezond kan blijven.

Tips om de yang energie te versterken

De volgende tips helpen bij het ondersteunen van het houtelement:

1. Neem pure en ongeraffineerde voeding. Liefst zelf bereid met liefde

2. Eet veel verse groenten en fruit, bittere groenten, kruiden en knolgewassen.

3. Eet goed verteerbare voedselcombinaties zoals quinoa, groente, spelt, bonen.

4. Drink geen alcohol en neem zo min mogelijk medicijnen en andere onnatuurlijke stoffen in.

5. Drink heet water met citroen, zure smaken zorgen ervoor dat de lever ontspant.

6. Zorg ervoor dat je je zorgen bij iemand kwijt kan.

In een dagboek schrijven is ook een mogelijkheid.

7. Oefen in positief denken en in technieken waarbij je leert om in het NU te zijn. Waardeer wat er wel is, in plaats van je te veel focussen op wat je wilt en niet kunt krijgen.

8. Ontspan regelmatig met meditatie en ga op tijd slapen

9. Doe rek en strekoefeningen en/of yoga bewegingen

10. Zucht regelmatig diep uit. Een diepe ademhaling voedt het lichaam meer.

Alles in ons dagelijks leven heeft te maken met energie en hoe jij dat tot je neemt.

Wil jij meer weten over deze energie en over de kracht van de Chinese elementen leer?

Geef je dan op voor de cursus in contact met jezelf met de 5 (Chinese) elementen!

Meer informatie over de cursus en aanmelden kan door hier te klikken.